“数字阅读”切莫长了知识丢了视力

来源： 发布时间：2015-04-24 编辑：海佳教育 作者：海佳教育 阅读： 字体：大中小

　　近年来，喜欢“数字阅读”的人群日益庞大，专家建议，在俯首屏幕酣畅阅读时，要以爱护眼睛为前提，切莫长了知识丢了视力。

　　内蒙古医科大学附属医院眼科副主任医师青格勒图表示，以屏幕为载体的新型阅读方式以其便捷的优势更加“抓人眼球”，但人们容易忽视过劳用眼造成的危害。首先，数字化阅读缩短了阅读的距离，使睫状肌容易感到疲劳，严重者会引起头痛、眼晕等；其次，电子屏幕发射的紫外线、红外线等一些波段的光线会对眼睛造成辐射；再者，由于阅读时间的不断拉长，长此以往可能会增加视网膜黄斑的发病率。

专家建议，“数字阅读”时要注意合理用眼，养成良好的阅读习惯：让眼睛与电子屏幕的距离保持在３０厘米左右；尽量避免在光源差的环境中强光阅读；控制阅读时间，每约半小时采用闭眼或向远方眺望的方式缓解视觉疲劳；为帮助眼睛彻底放松，还可以用眼保健操的方式进行调节。“悦”读“畅”读，从护眼开始。

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